Accueil » Actus » En ce moment » Recette barres aux céréales post-effort

Recette barres aux céréales post-effort

Ingrédients

100 g de flocons d’avoine

30 g d’oléagineux concassés type noisettes, noix, amandes… (optionnel)

3 c.à.soupe de miel BIO

50 g de chocolat pâtissier (noir, lait ou blanc)

1 c.à.café d’huile de tournesol

Préparation

Mélanger l’avoine, les oléagineux et le miel ensemble

Etaler dans un moule à gâteau rectangulaire en tassant bien la préparation. 

Passer le tout au four à 180°C pendant 10 minutes puis découper délicatement les barres de céréales.

Dans une casserole faire fondre le chocolat puis rajouter l’huile – prendre les barres de céréales puis plonger l’un des 2 cotes dans le chocolat, laisser refroidir puis déguster.