Planning des cours
Planning des Cours Fitness, Musculation & Aquafitness à Melun (77)
PACIFICLUB vous propose près de 60 cours par semaine. Faites votre choix !
Descriptif des cours en salle
TOTAL BODY GYM ⚡
Renforcement musculaire de tout le corps.
PACIFIC POWER ⚡
Exercices de renforcement avec : barre et haltères.
FREE BIKE 💧⚡
Cours de cyclisme indoor sur le rythme de la musique.
PACIFIC BOXING ⚡
Mouvements et technique de boxe. Un cours très complet : renforcement musculaire et système cardio-respiratoire.
PACIFIC TRAINING 🔥💧⚡
Circuit training sur différents ateliers.
PARCOURS SANTÉ ⚡
Circuit avec matériel. Endurance, renforcement, équilibre, posture.
CROSSTRAINING 🔥⚡
Activité physique regroupant différentes disciplines sportives : cardio, haltérophilie, gymnastique…
BODY SCULPT 🔥⚡
45 min d’exercices ciblés mélangeant renforcement musculaire & pilates pour brûler un maximum de calories.
STRETCHING 🌸
Étirer tout le corps et exercices de relaxation.
YOGA 🌸
Gym postural et exercices de respiration.
PILATES ⚡
Postures, renforcement des muscles profonds, particulièrement de la sangle abdominale.
SPORT-SANTÉ 🌸
Activité physique adaptée. Exercices de proprioceptions, d’équilibres, de placements et de renforcement. Réservé en priorité aux personnes présentant des pathologies chroniques.
SPÉCIAL ABDO ⚡
Renforcement de la sangle abdominale supérieure, inférieure et des obliques.
PACIFIC MINCEUR 🔥💧⚡
Renforcement des cuisses-abdos-fessiers.
YOGA “SANS DÉGÂTS” 🌸
Méthode DeGasquet : Yoga doux, positions adaptées pour protéger son dos et ses articulations.
ZUMBA 💧🔥
Danse tonique.
Descriptif des Cours en piscine
AQUAFORME ⚡
Dominante renforcement musculaire.
AQUAMINCEUR 🔥💧⚡
Cours cardio, mouvements dynamiques.
AQUATRAINING 🔥💧⚡
Circuit training aquatique. Utilisation de matériel : frite, trampoline, bike, haltères… (ateliers).
AQUAPOWER ⚡
Renforcement musculaire avec utilisation de matériel type haltères et élastique.
AQUABOXING 🔥💧
Vélo en piscine, travail de renforcement musculaire et d’endurance.
AQUAFUN 🔥💧
Un cours différent chaque semaine pour brûler un maximum de calories en s’amusant.